Mentalité financière et le lien avec la santé mentale

Contexte

Bien que chaque personne soit unique, certaines observations peuvent être faites à partir de nos études sur différents groupes. 

Par exemple, dans certaines cultures, il n'est pas courant que les femmes soient invitées à participer à la conversation sur les questions financières, car cela est considéré comme un sujet réservé aux hommes de la famille. Dans ces cultures, nous avons constaté que les femmes ne reçoivent pas autant d'éducation sur le bien-être financier ou qu'elles sont moins confiantes dans leur gestion. 

Dans d'autres cultures, nous avons observé que la famille s'implique davantage dans les finances, donc les discussions devraient impliquer la famille élargie, pas seulement vous en tant qu'employés de votre entreprise. 

Préjugés

Nous avons également des préjugés (ou préférences) personnels que nous introduisons dans la discussion et dont nous ignorons parfois l'existence (ces préjugés sont souvent appelés « préjugés inconscients »). Voici quelques exemples :

• De mauvaises habitudes – nous en avons tous ! Pour certains, cela peut être de dépenser trop d'argent au café plutôt que d'acheter des grains en vrac au supermarché et de préparer le café soi-même à la maison.
• Concentration à court terme – nous surestimons souvent ce que nous pouvons accomplir à court terme, mais sous-estimons ce que nous pouvons réaliser à long terme. Autrement dit, nous voulons voir de grands changements maintenant et sommes impatients de voir l’impact cumulatif de ces petits changements. Nous ne persévérons pas quand nous ne voyons pas d’impact immédiat. 

Comportements

Nos comportements sont déterminés par ce que nous appelons nos « fonctions exécutives ». Ceux-ci incluent : 

• Pensée flexible.
• Conscience de soi – savoir ce que l'on pense et pourquoi on agit comme on le fait (au lieu du pilotage automatique).
• Contrôle des impulsions – la rapidité et la manière dont nous réagissons lorsque des problèmes surviennent.
• Organisation – comment vous organisez et suivez les éléments de votre vie financière.

Comment la santé financière et la santé mentale sont-elles liées?

Parlons maintenant des finances et de la santé mentale. Le plus grand lien entre les deux est l'émotion. 

Une étude de Fidelity sur la santé mentale sur le lieu de travail a montré que les personnes très préoccupées par leurs finances et leur santé physique étaient moins susceptibles d'être en bonne santé mentale. À l'inverse, les personnes peu préoccupées par leurs finances et leur santé physique sont les plus susceptibles d'être en bonne santé mentale.

À l'inverse, si nous sommes mentalement stressés, nous pouvons prendre de mauvaises décisions financières. Nous pouvons céder aux tentations, y compris acheter des choses inutiles, pour essayer de gérer les émotions négatives. 

Enfin, les problèmes d'argent ont tendance à avoir un impact négatif sur les relations, ce qui aggrave les problèmes de santé mentale. 

Bien que nous aimerions éliminer toute émotion dans la prise de décision financière, ce n'est pas vraiment possible dans le monde réel. 

Avec les troubles apparemment constants dans le monde, beaucoup de gens ont l'impression que le monde leur arrive. Ils se sentent impuissants à agir. La suppression de l'autonomie est un facteur clé de dépression pour de nombreuses personnes – nous sommes déprimés lorsque nous sentons que nous n'avons pas de choix. Par conséquent, le fait de le reprendre, même dans une faible mesure, peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale.

En résumé

Chacun d'entre nous apporte sa propre personnalité et ses propres perspectives à la planification financière, avant même d'entrer dans les détails. Essayez d'en tenir compte dans votre planification et vos décisions financières.