돈에 대한 사고방식과 정신 건강의 연관성

배경

모든 사람은 고유한 성향을 가지고 있지만, 다양한 그룹에 대한 연구를 통해 관찰할 수 있는 몇 가지 특징이 있습니다. 

예를 들어, 일부 문화권에서는 여성들이 재정에 대한 주제에 참여하는 것이 일반적이지 않습니다. 이는 이러한 주제가 가족 내 남성의 영역으로 여겨지기 때문입니다. 그러한 문화에서는 여성들이 재정적 건전성에 대한 교육을 충분히 받지 못하거나 재정을 다루는 데 자신감이 부족하다는 것을 발견했습니다. 

다른 문화권에서는 가족이 재정에 더 많이 관여하는 것을 볼 수 있습니다. 따라서 재무 관련 논의에는 직원 개인뿐만 아니라 더 넓은 가족도 포함되어야 합니다. 

편향

우리는 또한 재정 논의 과정에서 개인적인 편향(또는 선호도)을 가지고 있으며, 그중 일부는 편향이 작용하고 있다는 사실을 모르고 있습니다. 이러한 편향을 종종 "무의식적 편향"이라고 부릅니다. 무의식 편향의 예는 다음과 같습니다:

• 나쁜 습관은 우리 모두가 가지고 있습니다! 어떤 사람들에게는 슈퍼마켓에서 원두를 대량으로 구입하여 집에서 직접 커피를 만드는 대신, 커피숍에서 너무 많은 돈을 쓰는 것일 수 있습니다.
• 단기적 관점 – 우리는 종종 단기적으로 할 수 있는 일은 과대평가하면서 장기적으로 할 수 있는 일은 과소평가합니다. 다시 말하자면, 우리는 지금 큰 변화를 보고 싶어하며 작은 변화의 누적적 영향에 대해서는 참을성이 부족합니다. 우리는 즉각적인 영향이 보이지 않으면 인내하지 않습니다. 

행동

우리의 행동은 우리가 “집행 기능”이라고 부르는 것에 의해 좌우됩니다. 집행 기능에는 다음이 포함됩니다: 

• 유연한 사고.
• 자기 인식 – 우리가 무의식적으로 행동하는 대신 무엇을, 왜 그렇게 생각하고 행동하는지 아는 것.
• 충동 조절 – 문제가 발생했을 때 얼마나 빨리, 어떤 방식으로 반응하는지 제어하는 것.
• 체계성 – 재정 생활에서 재정을 정리하고 추적하는 방식.

재정 건강과 정신 건강의 연관성

이제 재정과 정신 건강에 대해 이야기해 보겠습니다. 둘 사이의 가장 큰 연결 고리는 감정입니다. 

재정적 스트레스는 정신적 불안으로 이어지는 것으로 나타났습니다. 직장 내 정신 건강에 관한 Fidelity 연구에 따르면, 재정과 신체 건강에 대한 우려가 높은 사람들은 정신 건강이 양호할 가능성이 가장 낮았습니다. 반면, 재정과 신체 건강에 대한 우려가 적은 사람들은 정신 건강이 양호할 가능성이 가장 높았습니다.

반대로, 정신적으로 스트레스를 받으면 재정적으로 좋지 않은 결정을 내릴 수 있습니다. 우리는 부정적인 감정을 해소하기 위해 불필요한 물건을 사는 등의 유혹에 굴복할 수 있습니다. 

마지막으로, 금전 문제는 관계에 부정적인 영향을 미쳐 정신 건강에도 좋지 않은 결과를 초래합니다. 

우리는 재정적 의사결정에서 모든 감정을 배제하고 싶지만, 현실에서는 불가능합니다. 

세상이 끊임없이 혼란스러워 보이는 가운데, 많은 사람들은 혼란 속에 자신이 휩쓸리고 있다고 느낍니다. 그래서 어떤 행동도 취할 수 없다고 느낍니다. 많은 사람들에게 주도권의 상실은 주요 우울 요인입니다. 우리는 선택권이 없다고 느낄 때 낙담하게 됩니다. 그러므로, 아무리 작은 부분이라도 주도권을 되찾는다면 우리의 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

요약하자면

우리는 세부적인 재정 계획을 세우기 전부터 자신만의 고유한 성격과 관점을 반영합니다. 재정 계획과 결정을 내릴 때 이러한 점을 염두에 두십시오.