Mentalitatea financiară și legătura cu sănătatea mintală

Context

Deși fiecare persoană este unică, există câteva observații pe care le putem face din studiile noastre asupra diferitelor grupuri. 

De exemplu, în unele culturi nu este obișnuit ca femeile să fie invitate la discuții pe teme financiare, deoarece acestea sunt considerate a fi destinate bărbaților din familie. În acele culturi, am constatat că femeile nu primesc la fel de multă educație despre bunăstarea financiară sau sunt mai puțin încrezătoare în gestionarea acesteia. 

În alte culturi, am observat că familia este mai implicată în finanțe, așa că discuțiile ar trebui să includă întreaga familie, nu doar pe dumneavoastră ca angajați ai companiei dumneavoastră. 

Tendințe

Avem, de asemenea, tendințe personale (sau preferințe) pe care le aducem în discuție, fără să le conștientizăm (acestea sunt adesea denumite „prejudecăți inconștiente”). Câteva exemple ar fi:

• Obiceiuri proaste – cu toții le avem! Pentru unii, ar putea însemna să cheltuiască prea mulți bani la cafenea, în loc să cumpere boabe de cafea vrac de la supermarket și să-și facă singuri cafeaua acasă.
• Focalizare pe termen scurt – adesea supraestimăm ceea ce putem realiza pe termen scurt, dar subestimăm ceea ce putem realiza pe termen lung. Cu alte cuvinte, dorim să vedem schimbări mari acum și suntem nerăbdători să observăm impactul cumulativ al micilor schimbări. Nu perseverăm atunci când nu vedem un impact imediat. 

Comportamente

Comportamentele noastre sunt determinate de ceea ce numim „funcții executive”. Acestea includ: 

• Gândire flexibilă.
• Autoreflecție – știm ce și de ce gândim și acționăm în felul într-un anumit mod (în loc să fim pe pilot automat).
• Controlul impulsurilor – cât de repede și în ce mod reacționăm atunci când apar probleme.
• Organizare – cum aranjați și urmăriți lucrurile din viața dumneavoastră financiară.

care este legătura dintre sănătatea financiară și sănătatea mintală

Haideți să discutăm acum despre finanțe și sănătatea mintală. Cea mai importantă legătură dintre cele două este emoția. 

S-a demonstrat că stresul financiar duce la anxietate mentală – un studiu Fidelity privind sănătatea mintală la locul de muncă a arătat că persoanele cu niveluri ridicate de îngrijorare atât cu privire la finanțele lor, cât și la sănătatea fizică aveau cele mai puține șanse de a avea o sănătate mintală bună. Pe de altă parte, persoanele care nu sunt foarte îngrijorate de finanțele și sănătatea lor fizică sunt cel mai probabil într-o stare bună de sănătate mintală.

Pe de altă parte, dacă suntem stresați mental, putem lua decizii financiare greșite. Putem ceda tentațiilor, inclusiv cumpărând lucruri inutile, pentru a încerca să facem față emoțiilor negative. 

În cele din urmă, problemele financiare tind să afecteze negativ relațiile, ceea ce contribuie la deteriorarea sănătății mintale. 

Deși ne-am dori să eliminăm toate emoțiile din luarea deciziilor financiare, acest lucru nu este cu adevărat posibil în lumea reală. 

Cu tulburările aparent constante din lume, mulți oameni simt că evenimentele se răsfrâng asupra lor fără a avea control. Simt că nu pot schimba nimic. Înlăturarea capacității de a acționa este un factor depresiv major pentru mulți oameni – suntem deprimați atunci când simțim că nu avem opțiuni. Așadar, retragerea, chiar și într-o mică măsură, poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale.

În concluzie

Fiecare dintre noi aduce propria personalitate și propriile perspective unice în procesul de planificare financiară, chiar înainte de a intra în detalii. Încercați să fiți conștient de aceste aspecte pe măsură ce faceți planificări și luați decizii financiare.